Da li dan započinjete doručkom?
Ako je odgovor DA, hajde da zajedno u nastavku vidimo šta omiljene namirnice koje birate za početak dana govore o vama…
1. Ovsena kaša
Ukoliko ujutru najrađe birate kašu, vi ste svakako osoba koja akcenat stavlja na energiju i produktivnost. Ukoliko ne kupujete domaće, koje i ne preporučujemo jer su pune šećera već pravite domaću, vi ste odlično organizovani i na posao krećete spremni. Ključ vašeg dobrog raspoloženja je energija…
2. Jaja u svim oblicima
Vi ste mađioničar u kuhinji i izuzetno dte strpljivi. Jaja obožavate na sve načine i ne mrzi vas da ustanete i dva sata ranije kako biste spremili omiljeni doručak. Uz jaja na tanjiru, uvek se nalazi i avokado, kriške nemasnog sira i čeri paradajz. Vi ste naprosto vedra osoba…
3. Kroasan i kafa
Vi ste stalno u žurbi uvek kasnite i sve što stignete jeste da na brzinu uzmete coffee to go i kroasan iz pekare. Pogrešno! Ovo ne bi trebalo da postane vaša svakodnevica budući da će vas kroasan samo trenutno zasititi. Unećete obilje nezdravog a nakon vrlo malo vremena, bićete gladni. Savetujemo vam da se dobro organizujete, ustanete bar sat vremena ranije i poradite na najvažnijem obroku za početak dana. Videćete razliku već nakon 7 dana ponavljanja…
4. Voće
Dan uvek započinjete jabukom ili bananom? Ovaj potez govori da ste izuzetno svesni pristupu izbora hrane i da ste vrlo dobro upućeni o kvalitetu namirnica. Vi ste nutri mentor članovima vaše porodice…
5. Ne doručkujete
Ukoliko kasno večerate, ovo je razlog zbog čega odbijate doručak. Nakon što ste legli punog stomaka, ujutru posežete samo za kafom a čini se da se ni u REM fazi kalorije nisu potrošile. Savetujemo vam da izbacite kasnu večeru i uključite doručak u kom za početak, možete pojesti tost i popiti čašu ceđene limunade ili narandže.