Danas je Nikoljdan pa s tim u vezi evo nekoliko saveta kako najbezbolnije uživati na slavi:
Hleb gledajte da konzumirate što manje, po mogućnosti integralni hleb ukoliko postoji ta opcija, najbolje je glavni obrok pojesti bez hleba.
Alkohol gasite sa vodom, na čašu alkoholnog pica popite dve čaše vode. Ukoliko preterate sa pićem, pre spavanja popite kašiku jabukovog sirćeta ili ½ limuna razmućenog sa 200ml vode.
Uvek je bolje odabrati neko manje slatko piće, crno vino, belo, pelinkovac ili rakiju, nego neko obojeno, koje se meša sa sokovima. Nemojte piti sokove i gazirana pića. Kafu konzumirajte bez mleka i šećera.
Kada jedete slatko-kolače ili torte, ne preterujte odaberite ili parče torte ili kolač/dva i uz njega obavezno popite dve čaše vode.
Pročitajte: Beli luk – eliksir zdravlja i prorodni antibiotik
Odaberite da na slavu dolazite peške kako bi posle prošetali do kuče, pokrenuli stomak da radi a samim tim I smanjili napetost u stomaku ukoliko ste malo preterali a I psihološki će Vam biti lakše kad aznate da ste prošetali posle malo jačeg obroka. Ne idite na spavanje bar 2-3 sata posle poslednjeg obroka. Ukoliko ste na slavi bili za ručak, za večeru birajte nešto lako poput jogurta ili kiselog mleka ili je preskočite ukoliko niste gladni, I popite čaj od nevena, nane, đumbira pre spavanja. Gledajte da razmak između poslednjeg obroka I prvog narednog obroka naredno jutro bude bar 12h. Ukoliko imate mogućnost to jutro odradite trening ili prošetajte do posla!
PROČITAJTE: Bolji od lekova – prirodni analgetici
Budite umereni i setite se koliko ste truda uložili i čega ste se sve odrekli da ostvarite neki rezultat i potrudite se da zdravi postulati prevagnu spram teške, jake i nezdrave hrane.
Naša topla preporuka!