Često pišemo i pričamo o namirnicama za koje smo sigurni da svi volimo, ali, šta bismo mogli da kažemo za divan, crveni nar? Namirnica koja je nepravedno izostavljena sa mnogih trpeza zapravo je jedna od najzdravijih voćki a mnogi je nazivaju i “voće Bogova.”
Pročitajte: Kraljica jagoda: Evo kako pomoću njenog soka možete skinuti temperaturu
Nar je pun vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata, koji štite od mnogih bolesti. Savremena istraživanja otkrila su da nar može doprineti prevenciji ozbiljnih stanja kao što su bolesti srca, dijabetes i rak. Imajući u vidu njegov potencijal da podrži mnoge aspekte zdravlja, od imuniteta do zdravlja mozga, ovu voćku vredi dodati rutini zdrave ishrane.
Pročitajte: Njegovo veličanstvo – mladi luk: Saznajte sva njegova lekovita svojstva
U narodnoj medicini, nar se najčešće koristi za poboljšanje hemoglobina i liječenje anemije. Ukoliko se pojavi nedostatak gvožđa u krvi, nar je blagotvoran u rešavanju ovog problema jer je jedan od važnijih prirodnih izvora ovog važnog minerala za organizam.
Njegove slatke bobice višestruko su korisne i za snižavanje krvnog pritiska. Ispijanje njegovog svežeg soka poboljšava dotok krvi u srce kod pacijenata sa koronarnom bolešću.
Pročitajte: Dobri ugljeni hidrati: Saznajte šta možete jesti bez griže savesti
Osvrnućemo se u kratkim tezama na 5 osnovnih lekovitih svojstava ovog bogovskog voća:
1. Može smanjiti rizik od srčanih bolesti
2. Poboljšava zdravlje kostiju
3. Odličan je u borbi protiv upale mišića nakon napornog vežbanja
4. Odličan u borbi protiv upalnih procesa
5. Poboljšava memoriju
✓ Zanimljvost:
U Starom Rimu mlade su nosile krune pletene od listova nara, a sok od nara se koristio za lečenje neplodnosti. U Kuranu, on raste u rajskom vrtu i u više navrata se pominje kao Božja dobra voćka. I prema drevnom iranskom verovanju, nar raste u rajskom vrtu i verovalo se da je upravo on zabranjeno voće, a ne jabuka.