Kupine su veoma ukusno bobičasto voće koje raste u grmlju punom trnja, a rasprostranjeno je širom planete. Kupine važe za voće sa najviše dijetalnih vlakana… Kupine veoma povoljno utiču na zdravlje srca, kože, čuvaju vidi i zdravlje kod žena.
Veoma su dobre za probavu jer samo jedna šolja dnevno sadrži 30 odsto preporučene dnevne doze vlakana, pa se preporučuju i dijabetičarima.
Čaša kupinovog vina svako jutro može blagotvorno uticati na zdravlje celokuonog organizma a odličan je u birbi protiv anemije…
Isprobajte. ✓
Kupine su veoma bogate vitaminom K, koji potpomaže apsorpciju kalcijuma u krvi, što nam jača kosti.
Nutritivna vrednost kupina:
Energetska vrednost 43 kCal
Proteini 1,4 g
Ugljeni hidrati 9,6 g
Šećeri 4,9 g
Vlakna 5,3 g
Masti 0,5 g
od kojih zasićene 0 g